Врач-диетолог назвала самый важный элемент для иммунитета

Врач-диетолог назвала самый важный элемент для иммунитета

Одним из самых важных элементов является магний, который обслуживает более 300 химический реакций в организме человека.

Фото: pixabay.com

Главный врач клиники «Риммарита», врач-диетолог Римма Мойсенко в интервью радио Sputnik рассказала о том, недостаток какого элемента в организме человека наиболее критичен для иммунитета осенью.

Одним из самых важных элементов является магний, который обслуживает более 300 химический реакций в организме человека.

«В том случае, если у человека будет низкий уровень магния, то нарушится работа щитовидной железы. Она, в свою очередь, отвечает за иммунный ответ. Соответственно будут хуже вырабатываться адреналин и кортизол. Последний как раз и отвечает за стимулирование иммунитета», — добавила Мойсенко.

Поэтому осенью магний становится незаменимым элементом для организма человека. Летом, в период высоких температур, он выходит с потоотделением. Поэтому, когда наступает осень, человек становится более подвержен болезням.

Помимо прочего, недостаток магния влечет и другие негативные последствия: быстрая утомляемость, повышенная нервозность, отечность, набор лишнего веса и целлюлит.

Для того, чтобы повысить уровень магния необходимо употреблять орехи, ягоды, дыни, зеленый чай. Можно пользоваться специальными добавками, в которых содержится этот элемент, или солью для ванн.

Источник: mk.ru

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *