Десять лучших упражнений для красивых ног и ягодиц в домашних условиях

Десять лучших упражнений для красивых ног и ягодиц в домашних условиях

Популярный фитнес-блогер Татьяна Федорищева показала тренировку на мышцы ног и ягодиц в домашних условиях.

Для выполнения комплекса понадобится всего лишь десять минут. Один круг состоит из десяти упражнений: каждое из них выполняется 40 секунд, отдых — 15 секунд.

"Эта кардиотренировка поможет убрать жир с проблемных зон и укрепит мышцы нижней части тела. Вам потребуются кроссовки, коврик, а также стул или диван, поверхность которых должна быть примерно на уровне колен", — говорит автор ролика.

Ранее Татьяна Федорищева показала свою тренировку на пресс.

/div>—Гимнастка показала, как сесть на продольный шпагат в домашних условиях—Как тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпиона—Врач назвал самые простые упражнения для спины в домашних условиях

Источник: ria.ru

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *